Unsere Yogalehrerin Elisabeth freut sich immer sehr auf die Yogastunden mit Ihren Klienten und Klientinnen, in dem Wohnhaus der Lebenshilfe Wien in der Czartoryskigasse.
Bei Schönwetter können die Einzelstunden auch im Freien und bei schlechtem Wetter in den Innenräumen abgehalten werden. So unterschiedlich die KlientInnen und deren Tagesverfassungen sind, genauso unterschiedlich gestalten sich auch die Einzelstunden.
Einige KlientInnen üben gerne dynamisch, bewegt ohne langes Halten eines Asanas (Yoga Position). Nach einigen Strecken im Stehen, wird in die Sonnengrüße mit einem Namaste gestartet, bevor fließend ins Sitzen und Liegen übergegangen wird.
Andere KlientInnen nehmen gerne das "Schlafgut" - Buch zur Hand, das dann gemeinsam angesehen wird. Die Übungen aus dem Buch werden wiederholt, wie z.B. schaukeln, wiegen und alles Belastende über die Schulter werfen. Ergänzend lassen sich auch andere Yogaübungen einfließen. Wenn eine Pause benötigt wird, beginnen wir im Sitzen mit den Beinen zu schaukeln, mit den Füßen zu kreisen und dann über eine Drehung und Vorwärtsbeuge in den Sitz zu kommen.
Die weiteren Übungen sind sehr unterschiedlich und folgen der jeweiligen Tagesverfassung der KlientInnen. Das Spektrum umfasst u. a. den Sonnengruß, die Hundestellung, die Schulterbrücke, den Baum, den Schmetterling und Drehungen. Zum Abschluss gibt es ruhige Atemzüge in der Stille.
Unsere Yoga-Trainerin Elisabeth geht ganz individuell auf jeden einzelnen Klienten, auf seine körperlichen Möglichkeiten und dessen jeweilige Stimmung, ein. Es ist eine schöne Erfahrung für jeden Einzelnen und auch für die Trainerin diese Momente anzunehmen und in die Übungen einfließen zu lassen.
Lust bekommen auch einmal Yoga auszuprobieren, dann melde dich doch gleich zu einer Schnupperstunde an.
Die Yoga Lehrerin kommt auch zu euch ins Wohnhaus oder in die Tagesstruktur.